siłownia w

jak zobaczyłem te sumy to się przeraziłem siłownia 0zł (mam u siebie w domu) jedzenie 0zł (jem to co mi mama ugotuje) Odżywki 0zł (na razie jadę na sucho może kiedyś jakieś suple)

Silownia 0 Jedzenie rodzice Odżywki raz na jakiś czas wiec ciężko powiedzieć ile na miesiąc Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-02-26 21:17:39

Zdecydowanie w spoczynku :-)) Pompki rób sobie na rozgrzewkę przed siłownią ewentualnie...

wyliczyłem sam, wziałem wyniki z róznych kalkulatorów i wyciągnąłem średnią. Jeśli są różnice to rzędu 50 kcal więc to chyba nie to? (B 2,3, T 1,4 WW 4.8, 3250 kcal, 22 lata 183cm, 3x siłownia 4x areoby po 40 minut) Zmieniony przez - csc w dniu 2010-09-09 16:53:18

3 x w tygodniu bieganie 2 x razy siłownia

1. WIEK:24 2. WAGA:90 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:135 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zaduzo pisania 8. TRENING: 7razy silownia, 4razy mata, 3 razy biegam 15 km 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:deka,tren,susta rok temu 11. POZIOM BF%: 12. [...]

w sumie nie powinienes wykonywac cwiczen ktore osiowo obciazaja kregoslup, ale to tez juz bylo... http://www.sfd.pl/temat213555/ http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=silownia+a+wzrost

Najważniejsze są kalorie, musisz jeść więcej niż Twój organizm spala w ciągu doby... A białko to szczerze mówiąc mniej istotna sprawa, spożywanie 2g na 1kg masy jest raczej takim "dmuchaniem na zimne". O ile nie uprawiasz innych sportów poza siłownią przy wadze 70kg mógłbyś z powodzeniem zjadać o te 40g białka dobowo mniej i również [...]

no to powiedz jakie masz warunki, siłownia,trening w domu itp. wetdy coś się powie,

A GDY BYM ĆWICZYŁ CIĘŻKO SIŁOWNIA I STOSOWAŁ BYM DIETE WYSKOTŁUSZCZOWOM TO ILE SCHUDŁ BYM PRZYKŁADOWO W CIĄGU MIESIĄCA

Masz taki sam problem jak ja widzejesli fundusze ci pozwalaja to na rogowskiej jest redeco lub na zemskiej w szkole tez jest silownia, najblizej jednak jest chyba redeco tylko tam jest drogo.

pomecz sie te dwa lata na sucho warto bo w tym czasie moze sie okazac ze silownia to nie sport dla ciebie nie bawi cie to i zmienisz go na szachy....tak samo koksujac z jaims juz stazem bedziesz mial o niebo lepsze wyniki niz teraz sluchaj sie grubasa

cwiczylem na silowni rok i tez nagle co dziennie bolala mnie glowa poszedlem do lekaza zmierzylem cisnienie i mialem 150/95 . Lepiej uwazaj bo z tym wiarza sie duze konsekfencje idz do lekarza jesli bedzie wysokie skiruje Cie kardiologa tak jak w moim przypadku , u mnei diagnoza byla taka ze mam zla postawe i od kregoslupa moga byc te bole glowy [...]

Siemka. Ja też mam przerost lewej komory i przesunięte serce ( według pani doktor przyczyną jest siłownia a serce przesunięte prawdopodobnie przez przeponę ). Powiedziała,że z racji stażu treningowego to normalne. Nie kazała spisywać testamentu więc chyba nie będę rezerwował miejsca w parku

Nie tylko po tamtych dopingach zakonczyła sie przygoda z silownia i teraz zaczolem na poważnie wglebiac sie w siłownie i doszedlem do tematu odblok po sterydach .;/

Witam,od 6 lat zmagam się z przepukliną kręgosłupa odcinka lędzwiowego.przed przepukliną byłem aktywny fizycznie,biegaie siłownia,piłka nozna,od 6 lat wstrzymałem wszelkie treningi.zastanawiam sie teraz czy są jakieś ćwiczenia na siłowni które mogę wykonywać,choćby modlitewnik i ćwiczenia na biceps czy też ławeczka i sztanga.??chciałbym troche [...]

mamy podobna sytulacje,silownia i worek ale u mniez z przewaga pierwszego,nie bierze duzych ilosci mety bo bedzie Cie pompowalo na treningach.Ja jade po 10 mg ed i jest git jak masz ogarnieta diete i regeneracja jest ok to bedziesz duzo bardzej zadowolony i jeszcze jeden warunek to kupic dobra mete.a w tym przypadku wiecej nie oznacz lepiej

Dlaczego dużo ludzi myśli, że przygoda z siłownią zaraz musi się wiązać z koksem a wszególności taki "trend" chodzi u ludzi w moim wieku i młodszych

Kiedys slyszalem ze w okolicach spodka jest jakas silownia - ciekaw jestem czy nadal tam sie znajduje? A co sadzicie o Proactiv?

Poczytaj art, które podałem Nie robisz ciągów, ani siadów, to też Ci powiedzieli ? Super siłownia... Przeczytaj dokładnie ten art FBW pozwoli Ci naprawić poziom wytrenowania, który jest bardzo słaby, bo nie a w nim podstawowych ćw.